quinta-feira, 25 de abril de 2013

LUA CHEIA ABRIL-2013 - fotos

Ontem dia 24-04-2013 foi realizada a 62a. Corrida da Lua Cheia, no Parque Tingui, em Curitiba. 
Cada dia mais corredores participam desta já tradicional corrida de rua. Na verdade, a maior parte da corrida é dentro do Parque. As distäncias são de 4,3km e 8,6km. Uma ou duas voltas no Parque. A corrida está próximo de bater o record da mais realizada no mundo. É muito gostoso correr à  noite.

segunda-feira, 15 de abril de 2013

CORRIDA DAS ESTAÇÕES ADIDAS - fotos

Julian

CORRIDA DO CIRCUITO DAS ESTAÇÕES ADIDAS
Domingo é dia de corrida. Toda a semana é assim. E hoje, dia 14-04-2013, não foi diferente. Teve a Corrida do Circuito das Estações Adidas, no Tarumã, Curitiba.
Não me inscrevi para participar da prova. Não fui correr. Porém, corredor não consegue ficar em casa em dia de prova ou de treino. Então, decidi fotografar os corredores.
Deseja fazer a inscrição para a próxima etapa? clique aqui

terça-feira, 9 de abril de 2013

ONDE TREINAR EM CURITIBA - PARQUE SÃO LOURENÇO

ONDE TREINAR EM CURITIBA - PARQUE SÃO LOURENÇO
Dando continuidade ao propósito de informar aos leitores os melhores locais para treinar em Curitiba, hoje vou dar algumas dicas para quem pretende treinar no Parque São Lourenço, localizado no bairro de mesmo nome.
O parque em si não é muito grande. A pista interna tem 1,464km. Mas, dá para iniciar o treino dentro do parque e sair pela ciclovia que margeia o canal do Rio Belém e seguir até o Bosque João Paulo II -

segunda-feira, 8 de abril de 2013

REVEZAMENTO ENTRE PARQUES - fotos



REVEZAMENTO ENTRE PARQUES
O domingo – 07-04-203- foi marcado pelo Revezamento entre Parques. A corrida teve início no Centro Cívico, Museu Oscar Niemeyer - Museu do Olho, próximo ao Bosque do Papa João Paulo II. A partir daí seguiu para o Parque São Lourenço, depois para o Parque Tanguá, Parque Tingui e chegando no Parque Barigui.
A corrida teve quase 3000 participantes, divididos em 792 equipes, de quartetos e duplas. Formamos 4 equipes: 3 quartetos e uma dupla.
Inscrição para 2014?   Clique aqui.  

sexta-feira, 5 de abril de 2013

TREINO REGENERATIVO


Regenerativo
A IMPORTÂNCIA DO TREINO REGENERATIVO
Há alguns dias li este artigo sobre a importância do treino regenerativo. Sempre considerei que para um corredor tão importante treinar é descansar. E, descansar na hora certo. De nada resolve o volume de treinos, mas na intensidade e no tempo certo. Assim, um descanso é tão importante quanto um bom treino. 
Depois da leitura passei a refletir mais sobre o assunto. Achei importante compartilhar com os leitores. A seguir a íntegra do artigo lido.
"Correr de maneira saudável requer mais do que motivação e preparação física. A sintonia com o próprio corpo e a disciplina no treinamento, que são alcançadas com treinos fortes intercalados com

segunda-feira, 1 de abril de 2013

TREINO EM JARAGUÁ DO SUL



Jaraguá do Sul
Neste final de semana de Páscoa fui a Jaraguá do Sul-SC, que, acredito, dispensa apresentações, uma vez que é a 5ª maior economia de Santa Catarina, segundo o censo 2010, do IBGE, sendo o terceiro núcleo industrial do estado e sede de algumas das maiores empresas do Brasil, nos setores metal-mecânico e de confecções. É conhecida como "Capital Nacional da Malha". Dentre as indústrias sediadas em Jaraguá do Sul pode-se citar a .....