sexta-feira, 31 de agosto de 2012

LUA CHEIA - 29-08-2012 - fotos

Dia 29/08/2012, foi realizada a Corrida da Lua Cheia no Parque Tingui - Curitiba.
Infelizmente não pude correr em razão de um resfriado que, provavelmente, peguei na corrida do SESC. Naquele dia estava frio e  choveu um pouco. Tive que esperar quase uma hora para o início da prova. Acredito que por isso me resfriei.
Mesmo assim, aproveitei para ir ao parque, encontrar os amigos e tirar algumas fotos.

terça-feira, 28 de agosto de 2012

ONDE TREINAR EM CURITIBA - PARQUE BARIGUI

 ONDE TREINAR CORRIDA EM CURITIBA
Julian
Um dos lugares mais freqüentados e procurados pelos atletas de corrida para treinar em Curitiba é o Parque Barigui.
Várias assessorias montam stand para atender seus atletas todos os dias.
O parque conta com três pistas. Uma para caminhada, outra para bicicletas e outra para corrida.
A terceira pista foi construída recentemente. Antes tinham duas pistas, sendo uma para bicicletas e a outra para caminhada e corrida,

segunda-feira, 27 de agosto de 2012

CORRIDA DO SESC/FACHO - fotos

Dia 26/08/2012, foi realizada a Corrida do Circuito SESC e Corrida do Facho, no Quartel General do Pinheirinho - Curitiba PR.
A Corrida do Facho, uma das corridas militares mais antigas do Brasil. A primeira prova foi realizada em Curitiba, em 1937. Até hojé todos os quartéis mantém a tradição de participar desta corrida e é muito disputada. Este ano foi vencida pelo 20º BIB - Curitiba.
A corrida do SESC foi logo em seguida. Em razão da prova do Facho, houve um pequeno atraso de 20min, na largada. Para se inscrever na prova em 2013 clique aqui

quarta-feira, 22 de agosto de 2012

ONDE TREINAR EM CURITIBA



Nos próximos dias vou montar algumas publicações com dicas para os corredores de onde treinar em Curitiba. Acredito que estas dicas serão mais importantes para aqueles que moram fora de CuritibaPorém, serão divulgadas algumas informações que poderão ser úteis para qualquer corredor. Tenho certeza que todos poderão tirar proveito dos melhores lugares para treinar. Por enquanto estou aceitando dicas e sugestões daqueles locais que são mais "rodados" nas ruas e parques de Curitiba

terça-feira, 21 de agosto de 2012

TUDO QUE VICIA COMEÇA COM "C"

Luiz Fernando Veríssimo 
Por alguma razão que ainda desconheço, minha mente foi tomada por uma ideia um tanto sinistra: vícios.
Refleti sobre todos os vícios que corrompem a humanidade. Pensei, pensei e,de repente, um insight: tudo que vicia começa com a letra C!

segunda-feira, 20 de agosto de 2012

CORRIDA DA PREFEITURA - 19-08-2012 - fotos

Ontem, 19/08/2012, foi realizada a 3ª Etapa da Corrida da Prefeitura SMELJ.
O percurso, parte no Jardim Social e parte no Bacacheri estava excelente. Teve algumas alterações em ralação à última corrida que participei no mesmo local. Algumas subidas foram eliminadas e mantiveram o trecho da Av. Erasto Gaetner. Ficou bem melhor. Consegui fazer um pace sub 44'. Excelente.
Estiveram presente os amigos Marcos e Olivia, Laercio, Luiz, Eros e Marcia entre outros. Para fazer a inscrição nesta corrida clique aqui.

quarta-feira, 15 de agosto de 2012

MELHOR TREINO DE CORRIDA

pace ideal - julian
RITMO CERTO – 5’20”
Uma pesquisa divulgada no encontro anual de 2012, em San Francisco, nos Estados Unidos, por especialistas da American College Of Sports Medicine - ACSM, a maior organização de medicina esportiva do mundo, aponta um pace de 5’20” por Km como o melhor ritmo de treino para se viver mais e com qualidade de vida.
Além deste pace, os pesquisadores indicam um limite máximo de 40Km por semana, divididos entre duas a cinco vezes ao longo de sete dias. De acordo com o estudo isto garantiria 19% a mais de vida em relação a quem não corre.

quarta-feira, 1 de agosto de 2012

LUA CHEIA-01-08-2012-FOTOS


LUA CHEIA
Hoje, 01/08/2012, participei da 54ª. Corrida da Lua Cheia, no Parque Tingui – Curitiba, com a 1ª. largada as 20h30min.
Muitos atletas, com um objetivo em comum: correr.
Não importa tanto o nível de preparo ou a experiência.
O que mais conta é a alegria e a diversão de estar presente na largada de mais uma corrida. Mais feliz ainda quando cruza a linha de chegada.