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sexta-feira, 25 de maio de 2012

COMEÇAR

COMECE A CORRER
Não importa se você é alto, baixo, magro, gordo, novo ou velho. Se você está lendo isto agora é porque se interessou e já começou a fazer parte deste time.
E não precisa muito para começar. Nada de sacrifícios. É muito fácil.: 30min de atividade física por dia, pelo menos três vezes por semana, já proporciona melhora na saúde e elevação da autoestima. E, mais, te colocam na categoria de corredor. Isso é muito pouco.


Porém, o mais importante você já fez: teve a iniciativa de fazer uma atividade física. A motivação é a coisa mais importante.
Deixe a preguiça de lado e descubra que tipo de corredor você é. Faça uma avaliação médica, escolha um par de tênis, um short e uma camiseta e a música preferida (se gosta) e corra. No final vai encontrar muitos que já começaram há algum tempo para te abraçar.
Alguns motivos que demonstram porque é bom correr:
1 – melhora a circulação sanguínea;
2 – aumenta a disposição sexual;
3 – diminui as mediadas corporais;
4 – excelente para fazer amigos (relacionamentos saudáveis);
5 – aumenta a disposição para o trabalho e o lazer;
6 - melhora a concentração;
7 – deixa mais bonito (a);
8 – te faz mais feliz.
 
A combinação destes benefícios fazem surgir uma “nova” pessoa.
Com frequência ouço as pessoas dizerem aos iniciantes: mas como você está mais radiante, feliz, contente, etc...
Então, é só começar. Pode ser bem devagar. O ritmo será adquirido com o tempo.
Vamos lá !
Ler a próxima publicação ? clique aqui.

3 comentários:

  1. Julian,
    Obrigado pela mensagem fazendo contato. Seu blog é cheio de dicas interessantes para quem gosta de correr.
    Parabéns pela iniciativa.
    Gilmar
    www.fotocorridagilmar.blogspot.com

    ResponderExcluir
  2. Olá Julian tudo bom?
    Primeiramente obrigado pelo contato por email, ok? E parabéns pelo blog.
    Achei muito bacana e bem interessante.
    Grande abraço e tudo de bom.

    Ah, estou te seguindo ok?


    tutta/BALEIAS/PR
    www.correndocorridas.blogspot.com

    ResponderExcluir
  3. Obrigado pela visitas.
    É muito importante receber feedback do trabalho divulgado.

    Abraços,

    Julian

    ResponderExcluir

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