quinta-feira, 26 de abril de 2012

MARATONA DE PARIS - RELATO

Corredores !!!
Hoje vou publicar o relato feito por uma amiga sobre a Maratona de Paris.
Achei muito interessante que pedi permissão à Cassiana (este é o nome dela) para publicar aqui as experiências e emoções vividas na maratona.
Tenho certeza que todos irão se envolver com a descrição feita pela Cassiana. Mais ainda os que já fizeram uma maratona e experimentaram como é cruzar a linha de chegada depois de ter superado muitos desafios que começam bem antes da largada, com os preparativos que a disputa de uma maratona requer.
A emoção é muito grande.
Mas, vamos ao relato da Cassiana....

quarta-feira, 25 de abril de 2012

VOLTA À ILHA - ATLETA QUASE MORRE

O modelo Felipe Blumenthal Sequeira, de 34 anos, de Porto Alegre-RS, torcedor do Grêmio, quase morreu quando participava da Volta à Ilha, realizada no dia 15 de abril de 2012, em Florianópolis.

Os passos de Felipe pararam quando restavam apenas 800 metros para concluir o trajeto entre a Cachoeira do Bom Jesus e a Praia Brava, em Florianópolis. Quando foi socorrido tinha apenas 20% de chance de sobreviver.

terça-feira, 24 de abril de 2012

CORRIDA DISPENSA MUSCULAÇÃO ?

É frequente entre os praticantes de corrida e musculação a crença de que, por correr, não é preciso trabalhar com pesos os membros inferiores na academia. Afinal, a corrida já exercita esses músculos e a musculação levaria à sobrecarga, certo?

O treinador Wanderlei de Oliveira contraria essa noção. “Muitos corredores não dão a importância devida para a musculação, mas eles esquecem que ela é um meio de prevenir as lesões”. A relação é simples, de acordo com Wanderlei. “Se tem músculo forte, dificilmente vai ter lesão”, aponta.
No caso, por “forte” o treinador quer dizer os músculos que passaram por um treinamento de fortalecimento e não hipertrofia – ou seja, resistência. “As lesões normalmente são musculares. Quando ocorrem em nível ortopédico (ossos e articulações) é sobrecarga porque o músculo não está forte”, continua.

segunda-feira, 23 de abril de 2012

CORRIDA SUBWAY DAY RUN

Em comunicado da Run Sports, organizadores da corrida do Circuito Subway Day Run, esta corrida não será mais realizada em Curitiba em 2012.
Esta prova acontece em Porto Alegre em 3 etapas, com distâncias progressivas.
A 1ª etapa estava prevista para acontecer em Curitiba, no dia 20 de maio.
Segundo a informação recebida, o Circuito deverá ser realizado em Curitba em 2013.
Aguardamos mais este evento na nossa cidade no ano que vem.

sexta-feira, 20 de abril de 2012

POSTURA AO CORRER

O corpo inteiro precisa estar na posição certa durante o exercício. Saiba qual a postura ideal!

Pensa que só os pés trabalham enquanto você corre? Que nada. O corpo inteiro precisa estar na posição certa durante o exercício. E se não estiver? “Além de causar dores e do risco de contusões, a postura incorreta interfere no rendimento e faz a pessoa se cansar mais”,

CERVEJA PODE SUBSTITUIR A AGUA NA HIDRATAÇÃO?

Estudo conduzido pela Universidade de Granada - Espanha, fez uma experiência com um grupo atletas que se submeteu a hidratação pós-treino ingerindo somente água e outro que bebeu cerveja e água.
O assunto é polêmico.
E ganha mais ênfase quando se trata de misturar álcool com atividade física.
Sempre se imagina que atividade física não combina com bebida alcóolica.
De qualquer modo, a experiência tem gerado alguma discussão.

quinta-feira, 19 de abril de 2012

"VASINHOS" INDESEJÁVEIS

Não há mulher no mundo que não se preocupe com o aparecimento dos indesejáveis "vasinhos", principalmente nas pernas. Muitas vezes, a prática de exercícios físicos, como a corrida, fica conhecida como a principal vilã para quem tem as marquinhas.
Os chamados "vasinhos" são capilares invisíveis responsáveis pela irrigação sanguínea da pele e, quando eles se rompem, adquirem uma cor arroxeada e tornam-se visíveis. Porém a relação entre eles e a corrida é muito variada e depende exclusivamente da genética de cada mulher.

domingo, 15 de abril de 2012

FILA NIGHT RUN - BRASILIA

Neste final de semana - 14/04/2012, participei da Fila Night Run em Brasilia.
Uma corrida fantástica, como todas do circuito Fila.
Música no percurso, DJ, Show ao vivo.
Muita gente bonita. Corredores e corredoras preparados e animados para a prova.
Distâncias de 5 e 10Km, num percurso no Plano Piloto de Brasilia.
A largada foi ao lado do estádio Mané Garrincha, que está em reforma para a Copa de 2014.

domingo, 8 de abril de 2012

PROXIMOS EVENTOS

Algumas corridas importantes que aconteceráo nos próximos dias e que merecem comentários.

29/abril - Corrida do Rebouças- 5 e 10Km.
Percurso bem plano. Excelente para fazer um bom tempo.
Bem conhecida e com bons comentários .

09/maio - 5a. Etapa do Circuito da Lua Cheia.
A já tradicional corrida da Lua Cheia que acontece todos os meses no Parque Tingui.
Sempre às quartas-feiras à noite.
Será a 51a. corrida. A que mais vezes foi disputada, no Paraná.

terça-feira, 3 de abril de 2012

ROGER WATERS. O SHOW !

Os corredores que me perdoem, mas hoje vou sair um pouco do propósito deste blog.
Porém, o motivo é relevante, ao menos penso eu.
Acredito que também vá interessar a muitos corredores que, da mesma forma que os que curtem rock, vivem experiências de muita adrenalina, endorfina e tantos outras coisas que nos fazem tão bem.
Vou falar um pouco do show do ROGER WATERS, ex-Pink Floyd, que assisti no dia 1º/04/2012, em São Paulo, no Estádio do Morumbi (não é mentira).
O público cantou junto "Another Brick in the Wall" e "Comfortably Numb" e outras músicas, dentre as 24 executadas.
O show de São Paulo faz parte da turnê comemorativa dos 30 anos de lançamento do disco "The wall". Roger Waters se apresentou para um público de cerca de 70 mil pessoas, com duração de pouco mais de duas horas de espetáculo.