segunda-feira, 26 de março de 2012

ATIVIDADE FÍSICA - DICAS

Se você tem vontade de começar caminhar ou correr, o primeiro passo será fazer uma consulta ao médico e falar para ele sobre a tua intenção de iniciar uma atividade física. O segundo passo será descobrir o teu tipo de pisada para que possa escolher um tênis adequado. Um dos itens importantes para a prática é a aquisição de um tênis que minimize o impacto com o solo. Tanto a caminhada como a corrida são esportes de alto impacto nas articulações, principalmente, dos joelhos. Por isso, a importância da escolha de um bom tênis. Aliás, o único item que requer algum cuidado na escolha e algumas vezes é um pouco mais caro.
 Como os tipos de pisada são determinados pelas características anatômicas, como a flexibilidade do tornozelo, formato do pé, entre outros, o uso de um tênis não apropriado pode acarretar futuras lesões nas articulações.
Tipos de pisadas:

sexta-feira, 23 de março de 2012

RESULTADO DO SORTEIO


Chegou a hora. Vamos divulgar o resultado da promoção que realizamos nos blogs Corridas do Luizz e Julian Runner.
Foi gratificante conferir a grande procura pelo sorteio e a participação nos comentários de ambos os blogs. Todos queremos saber quem vai correr a 4ª Etapa do Circuito da Lua Cheia no dia 04/04/2012, com a camiseta do evento, na “faixa”. Vejamos a lista dos concorrentes:

SANGRAMENTO DOS MAMILOS

Um problema muito comum entre os homens é o sangramento dos mamilos durante a prática de corridas. Pode ocorrer com as mulheres também, mas é menos comum, uma vez que usam um top para sustentação dos seios.
Isso ocorre devido ao atrito do tecido com a pele do mamilo. Tecidos de algodão causam mais facilmente o problema.

quinta-feira, 22 de março de 2012

SORTEIO


Prêmios: Inscrição na 4ª Etapa da Corrida do Circuito da Lua Cheia e camiseta do evento.

Conforme divulgado anteriormente, chegou a hora de participar do sorteio de uma inscrição na Corrida do Circuito da Lua Cheia e uma camiseta do evento.

terça-feira, 20 de março de 2012

POSTAGEM INTERESSANTE

Hoje vou fazer a indicação de leitura de uma postagem do meu colega, amigo e corredor Luiz.
Ele fez um post sobre os itens necessários (equipamentos) para praticar corrida.
Achei muito interessante. Embora, algumas informações despertem discussão, dependendo do ponto de vista.
Então, vou indicar para a leitura da publicação na página do blog do Luiz.
Vejam e tirem suas conclusões.
Se quiserem deixem comentários do que acharam.
http://corridasderuadoluizz.blogspot.com.br/2012/03/preciso-disso-tudo-pra-correr.html

sexta-feira, 16 de março de 2012

INSCRIÇÕES ENCERRADAS. E AGORA ?

Toda a corrida tem prazo de início e término para inscrição dos atletas.
Isso é importante para a organização do evento.
Dependendo do organizador este prazo poderá ser longo. Mas, algumas vezes são poucos dias.
O que ainda é pouco comum aqui no Brasil é o término das vagas antes do final do prazo previsto.

quarta-feira, 14 de março de 2012

NOVA PISTA PARQUE BARIGUI - 1

Uma boa notícia aos corredores de Curitiba.
Como havia noticiado anteriormente o Parque Barigui está passando por reformas.
A nova pista só para corridas está praticamente concluída.
Ontem estive lá e pude fazer o treino integralmente na pista recém construída.
No total serão 3 pistas: uma para caminhada, uma para bicicleta e outra para corrida.

terça-feira, 13 de março de 2012

NOVIDADE

Aos corredores de plantão temos novidades a informar.
Nos próximos dias haverá SORTEIO de brinde no blog.
Será uma experiência para motivar os nossos seguidores e visitantes.
Para os que ainda não iniciaram nas corridas, um motivo a mais para a decidir comerçar.
Acompanhem nesta página que estaremos divulgando as regras e o brinde nos próximos dias.
Podem começar a torcer desde agora.
Convidem os amigos para participarem também.
Aguardem as novidades !!!

domingo, 11 de março de 2012

UNIMED 2012

UNIMED Corrida FOTO
Ontem, 10/03/2012, foi realizada a 8ª. Corrida Noturna da UNIMED – Curitiba.
A largada aconteceu às 20h, no interior do campus da Universidade Positivo, em Campo Comprido.
O primeiro Km foi dentro do campus. Depois o percurso seguiu pela via rápida sentido centro, percorrendo 4km. O retorno foi pela marginal da via expressa-ônibus. E os últimos 2Km também foram dentro do campus da Universidade.
Para obter outras informações e fazer a inscrição clique aqui

sexta-feira, 9 de março de 2012

LUA CHEIA - MARÇO - 2012

A musa da festa compareceu linda, brilhante e esplendorosa.
Era possível ver a LUA iluminando o caminho antes mesmo do início da Corrida.
Linda e senhora do céu. Nada de nuvens para ofuscar o seu brilho.
Foi uma das poucas vezes que vi a LUA tão bonita e solitária a iliminar a escuridão do Parque Tingui em dia de corrida.
A temperatura estava agradável.
Os colegas do TRT também compareceram. Alguns já são experientes e velhos participantes do envento. A maioria, porém, foi para conhecer a Corrida da Lua Cheia.