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quarta-feira, 23 de novembro de 2011

A DECISÃO DE FAZER UMA MARATONA

Nas postagens anteriores convidei para fazer a Maratona de Curitiba 2012.
Para quem está treinando e já participa de outras provas é um desejo natural ter vontade de fazer uma prova mais longa e de maior visibilidade.
Aos interessados em fazer uma maratona é importante considerar que é necessário uma preparação específica para este tipo de prova.
Esta preparação é um pouco longa, porém dá para ser feita concomitamente com outros objetivos, como p.e. correr provas menores - 5 ou 10km, sem problema.


A maratona é, sem dúvida, uma das competições desportivas mais exigentes em termos de desgaste muscular, fisiológico e mesmo psicológico, não só do atletismo, mas de todas as modalidades desportivas.

Completar uma maratona é, para qualquer atleta, um desafio emocionante, mas que implica uma excelente condição física e psicológica, um grande espírito de sacrifício e uma enorme força de vontade, uma preparação longa e muito rigorosa, uma grande perseverança ao longo de todos os meses dessa preparação, um planejamento de treino cuidadoso, e um grande cuidado com a saúde, nomeadamente no que respeita à recuperação e à nutrição.


Alguns especialista explicam a diferença entre fazer uma maratona e participar de outras provas.


Tem, inclusve, um teste para saber se você está preparado para fazer uma maratona.
Vejam em :
http://www.minhavida.com.br/conteudo/13253-quiz-voce-esta-pronto-para-sua-primeira-maratona.htm

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