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domingo, 9 de outubro de 2011

CORRIDA PARA INICIANTES - NOVO

Mais um artigo que trata de corridas para iniciantes.
Achei interessante porque ele dá dicas dos cuidados necessários para iniciar a corrida.
benefício;
preparação;
três sugestões de treinos.

 Avaliação médica é a primeira providência antes de começar qualquer atividade física, não só caminhada ou corrida.
Temos que estar bem fisicamente para praticarmos esportes.
Assim,  podemos tirar proveito da atividade física, com benefícios à saúde.
Se não estamos bem, melhor não exigir mais do corpo.
Veja a matéria completa no link:

http://www.assessocor.com.br/noticias.aspx?DICAS+PARA+COMECAR+UM+TREINO+DE+CORRIDA&__idNot=552

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