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terça-feira, 20 de setembro de 2011

Caminhada/Corrida para Iniciantes


Me pediram para publicar alguma coisa sobre caminhada/corrida para iniciantes.
Encontrei dois artigos que podem ajudar os colegas que estão iniciando.
O primeiro é bem interessante e traz, inclusive, algumas dicas de "treinos".
Confiram : http://vilamulher.terra.com.br/corrida-para-iniciantes-11-1-68-134.html

O segundo texto é de um profissional e também dá dicas de como iniciar em corridas. Aquecimento, materiais a serem usados, etc....
Vejam:
http://www.movimente-se.com/2010/08/02/corrida-para-iniciantes-como-comecar-a-correr/

Aos mais experientes peço pouco de paciência, pois um dia também tivemos que começar.

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